Врач-эндокринолог Михаил Гинзбург рассказал, как получить витамин D в случае его непереносимости. В этом могут помочь продукты питания и косметологические процедуры.
Как передает «Вечерняя Москва», витамин D нужен, чтобы организм лучше справлялся с опасными вирусами, а кожа старела не так быстро. Гормон оказывает влияние на эндокринную систему, иммунитет и репродуктивные функции. Он не вызывает аллергических реакций, поскольку гормон вырабатывает сам организм.
Кроме масляных растворов, дефицит витамина D можно восполнить с помощью солярия и солнечных ванн. Однако злоупотреблять этим способом не стоит, поскольку это может привести к раку.
Также при нехватке витамина D будут полезны печень трески, жирная рыба, яичный желток и молоко повышенной жирности. Из медикаментозных альтернатив Гинзбург порекомендовал употреблять водорастворимые формы витамина D.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что делать, если после COVID-19 снижается интеллект и появляется депрессия.
VK
OK
Telegram
Дзен