Четверг, 11 декабря 2025
$76.81 €89.43 ¥10.83
7.8 C
Санкт-Петербург

Рыбу и орехи назвали полезными продуктами для профилактики артрита

Американские диетологи посоветовали включить в рацион питания рыбу и орехи для поддержания здоровья суставов и профилактики артрита.

Как передает портал Eat This, Not That!, специалисты заявили, что самыми распространенными вариантами этого заболевания являются ревматоидный артрит, при котором поражается иммунная система, и остеоартрит, в случае которого разрушается хрящ.

По словам диетологов, провоцировать воспаление могут рафинированные углеводы, сахар, глютен и консерванты, что приводит к обострению артрита и усугублению болезненных ощущений.

Для профилактики артрита рекомендовано есть больше рыбы, богатой омега-3. Регулярное потребление этого продукта способствует уменьшению отека суставов при артрите. Также нужно включить в рацион семечки и орехи, в которых содержится много селена и витамина Е, действующих в качестве антиоксидантов.

Кроме того, диетологи посоветовали заменить растительное и сливочное масло на оливковое.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что употребляя определенную группу продуктов, можно стать на шаг ближе к инсульту.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

3I/ATLAS снова шокирует ученыхМежзвездный объект 3I/ATLAS продолжает преподносить научному сообществу сюрпризы, бросая вызов привычным объяснениям. Новые наблюдения выявили сразу две аномалии, которые сторонники нестандартных гипотез интерпретируют как возможные признаки искусственного происхождения этого тела. «Защитный луч» Известный астрофизик из Гарварда Ави Лёб, являющийся приверженцем идеи об искусственной природе объекта, заявил об обнаружении странного светящегося удлинения впереди 3I/ATLAS. Анализируя снимки, полученные камерой NASA HiRISE, ученый предположил, что эта струя может быть лучом света или потоком частиц.По его версии, такая струя теоретически могла бы использоваться гипотетическим космическим аппаратом для расчистки траектории от микрометеороидов и космической пыли. Эта интерпретация, однако, остается спорной и не находит поддержки у большинства астрономов, которые объясняют подобные явления сложными процессами взаимодействия кометного вещества с солнечным излучением. Рентгеновское свечение Еще более неожиданным стало открытие,...
Пять тысяч рублей к Новому году: пенсионерам не стоит рассчитывать на подарок от государства В Государственной думе предложили ввести для пенсионеров ежегодный «Новогодний капитал». Идея предполагает выплату 5 тысяч рублей каждому получателю страховой или социальной пенсии по старости не позднее чем за две недели до Нового года. Соответствующее обращение уже направлено министру труда Антону Котякову. Однако независимые эксперты выражают серьезные сомнения в том, что эта инициатива будет реализована.Авторы предложения считают, что такая единовременная выплата поможет пожилым людям заранее спланировать праздничные расходы и станет символом государственной заботы. Тем не менее, практически все подобные депутатские инициативы, активно появляющиеся в конце года, исполнительная власть либо оставляет без ответа, либо запрашивает у авторов четкий источник финансирования, после чего обсуждение прекращается. Финансовая нереальность инициативы Основной проблемой является текущая экономическая...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ