Четверг, 4 сентября 2025
$80.59 €93.84 ¥11.26
14.5 C
Санкт-Петербург

Рыбу и орехи назвали полезными продуктами для профилактики артрита

Американские диетологи посоветовали включить в рацион питания рыбу и орехи для поддержания здоровья суставов и профилактики артрита.

Как передает портал Eat This, Not That!, специалисты заявили, что самыми распространенными вариантами этого заболевания являются ревматоидный артрит, при котором поражается иммунная система, и остеоартрит, в случае которого разрушается хрящ.

По словам диетологов, провоцировать воспаление могут рафинированные углеводы, сахар, глютен и консерванты, что приводит к обострению артрита и усугублению болезненных ощущений.

Для профилактики артрита рекомендовано есть больше рыбы, богатой омега-3. Регулярное потребление этого продукта способствует уменьшению отека суставов при артрите. Также нужно включить в рацион семечки и орехи, в которых содержится много селена и витамина Е, действующих в качестве антиоксидантов.

Кроме того, диетологи посоветовали заменить растительное и сливочное масло на оливковое.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что употребляя определенную группу продуктов, можно стать на шаг ближе к инсульту.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал по перевалке минеральных удобрений Port Favor в Усть-Луге стал участником программы развития промышленного туризма в Ленинградской области. Предприятие намерено сотрудничать с туроператорами и рассматривает это направление, в том числе как инструмент для привлечения квалифицированных кадров.В Port Favor рассказали, что готовы предложить гостям ознакомиться с процессом перевалки жидкого аммиака и понаблюдать за строительством новых мощностей для хранения и перевалки сухих минеральных удобрений, которое ведется в настоящее время.Сотрудники терминала проходят обучение для проведения экскурсий. Программа включает информацию о работе предприятия и промышленном потенциале региона. Также планируется включить в тур посещение музея Ижорской культуры в деревне Вистино и экотропы в Кургальском заказнике.Решение о включении терминала в программу было принято после визита на объект экспертной группы Агентства экономического развития ЛО (АЭРЛО) в...
Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов - пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.Но и на GR-арене в последние годы было достаточно активно. Введение ГОСТ по детским квестам, законопроект в Заксобрании Санкт-Петербурга и так далее. Опасный экстрим в прошлом?Объяснять, что такое квест уже мало кому нужно. Разновидностей квестов много, особенно популярны так называемые перформансы — квесты с участием актеров. На перформансы приходится около 56-58% бронирований, и эта цифра продолжает расти. Такие квесты дают заряд эмоций и одновременно позволяют выплеснуть их благодаря более глубокому погружению в атмосферу. Задача организатора подобного квеста не только избежать физических травм,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ