Среда, 17 сентября 2025
$83.07 €97.45 ¥11.59
14.5 C
Санкт-Петербург

Рыбу и орехи назвали полезными продуктами для профилактики артрита

Американские диетологи посоветовали включить в рацион питания рыбу и орехи для поддержания здоровья суставов и профилактики артрита.

Как передает портал Eat This, Not That!, специалисты заявили, что самыми распространенными вариантами этого заболевания являются ревматоидный артрит, при котором поражается иммунная система, и остеоартрит, в случае которого разрушается хрящ.

По словам диетологов, провоцировать воспаление могут рафинированные углеводы, сахар, глютен и консерванты, что приводит к обострению артрита и усугублению болезненных ощущений.

Для профилактики артрита рекомендовано есть больше рыбы, богатой омега-3. Регулярное потребление этого продукта способствует уменьшению отека суставов при артрите. Также нужно включить в рацион семечки и орехи, в которых содержится много селена и витамина Е, действующих в качестве антиоксидантов.

Кроме того, диетологи посоветовали заменить растительное и сливочное масло на оливковое.

Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что употребляя определенную группу продуктов, можно стать на шаг ближе к инсульту.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Терминал Port Favor, расположенный в порту Усть-Луга, имеет потенциал отгрузки до 200 тысяч тонн за один заход судна. Эта информация была представлена на расширенном заседании редакционного совета журнала «Гидротехника» (медиагруппа «ПортНьюс»), где директор проектов ООО «Морстройтехнология» Александр Богун изложил основные аспекты развития терминала.В своем выступлении Богун акцентировал внимание на важности комплексного подхода в строительстве, включающего восемь ключевых этапов. Каждый из них связан с определенными задачами, начиная от создания первой инфраструктуры и железнодорожного фронта длинной почти 7,5 км и заканчивая установкой купольных и хребтовых складов.Как сообщили в пресс-службе компании, в результате реализации проекта терминал обретет три причала общей длиной 819 метров, из которых два уже функционируют, а также складские мощности, позволяющие хранить до 510,7 тыс. тонн груза. Полная пропускная способность...
Аналитики холдинга «МТС Медиа», который является частью цифровой экосистемы МТС, изучили предпочтения петербуржцев в выборе досуга летом 2025 года. Исследование показало, что свободное время жители Северной столицы чаще всего посвящали просмотру научной фантастики и комедий, а также читали литературу в жанре фэнтези и слушали рок- и рэп-композиции.Сервис KION сообщает, что по объему потребленного киноконтента за летний период Петербург занял третью строчку в общероссийском рейтинге. Наибольшую активность у экранов проявляла аудитория в возрасте 35–44 лет, причем как женская, так и мужская ее часть. Главной кинопремьерой для местных зрителей оказалась фантастическая драма «Кракен», где главную роль исполнил Александр Петров. Также горожане отдавали предпочтение более легким комедийным лентам, таким как «Три сестры», «Нереалити» и «Театральная зона».Помимо кино, популярным времяпрепровождением было чтение. Активность...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ