Эксперты в области нутрициологии рассказали о последствиях воздержания от употребления сахара и содержащих его продуктов на месяц.
Как сообщает Al Arabiya, полный отказ от сахара или сокращение его употребления в первую очередь скажется на фигуре. Особенно эффективным этот метод похудения будет, если придерживаться правильного питания.
За месяц без сахара человек сможет защитить зубы, поскольку сладости провоцируют развитие кариеса и заболевания десен. Это связано с тем, что в результате расщепления сахара в полости рта образуется кислота, повреждающая поверхность зубов.
Также люди, которые отказываются от сладкого, смогут обезопасить себя от развития диабета второго типа, поскольку чрезмерное употребление десертов приводит к повышению уровня сахара в крови.
Кроме того, отказ от сахара улучшает здоровье сердца. Правильное питание способствует снижению риска развития заболеваний сердца и сосудов, уровня триглицеридов и «плохого» холестерина.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врач рассказала, кому могут навредить бананы.
VK
OK
Telegram
Дзен