Психолог Зарудная назвала способы борьбы с осенней хандрой

Психолог Зарудная поделилась советами по борьбе с осенней хандрой. Методы простые.

Психолог Станислава Зарудная рассказала, какие способы борьбы с осенней хандрой можно применить, чтобы осень не проходила грустно. По данным исследований, обычно россияне борются с ней с помощью путешествий и просмотров фильмов.

Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», на состояние влияет сокращение количества солнечных часов, человек становится более вялым. Взбодриться поможет зарядка после пробуждения. Также Зарудная посоветовала прибегнуть к визуализации: по ее словам, стоит представлять себя на летней поляне в солнечный день. Подойдет любое место, вызывающее яркие эмоции.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что в петербургских поликлиниках станет больше кабинетов психологов. На данный момент работает 67 таких кабинетов.