Специалисты из Нидерландов обнаружили, что побудить людей заниматься спортом помогает наполнение их кошельков.
Изменить существующие паттерны поведения зачастую тяжело. Люди с нежеланием начинают выбрасывать из рациона сладкое и фастфуд, и с тяжелым сердцем снаряжаются на тренировки вместо привычного лежания на диване. О том, как мотивировать людей заниматься спортом рассказали ученые из Leiden University, о чем написали на своем сайте.
В частности, мнением поделился психолог Дэвид де Бюисонже. Так, эффективнее всего работает стратегия «кнута и пряника». Если человек выполнил все задания, соблюдал диету и хорошо отработал тренировку, то он получает деньги. Если же он пропустил занятия, съел вредное или отбился от программы, то он теряет ранее заработанную сумму.
Чтобы оценить эффективность методики, психолог наблюдал за 137 добровольцами, которые должны были проходить определенное число шагов в день. В результате люди не только выполняли норму, но и ходили на 60 процентов больше положенного.
