Психолог Дарья Яушева рассказала, как включиться в рутинную работу после череды майских праздников.
Первый этап майских праздником миновал – люди вышли на работу, оставляя позади отдых и трехдневные выходные. Чтобы быстро включиться в работу и не перегрузить ЦНС, важно верно начать трудовой день. Об этом пишет РИА Новости.
По словам Яушевой, нужно отдать предпочтение простым рабочим задачам. Таким образом мозг и тело плавно войдут в привычный для себя режим, оставленный на некоторое время из-за долгих выходных, релакса на природе и отсутствия работы.
Кроме того, выходом станет и похвала. Если хвалить себя за небольшие выполненные задачи, то в мозгу выработается серотонин и дофамин – гормоны радости и удовольствия. Рабочий день тогда окрасится в приятные тона, и выполнение задач станет более простым.
