Соблюдавшие прерывистое голодание, сбросили столько же кг, сколько и те, кто питался на протяжении всего дня.
С результатами соответствующего исследования можно ознакомиться в материале Pro город будущего. В эксперименте ученых был задействован 41 доброволец. При этом большая часть испытуемых являлись представительницами слабого пола с тёмной кожей, ожирением и предиабетом. Им предоставили питание на 2 недели.
Половина участников эксперимента должна была съесть всё течение десяти часов, при этом 80% калорий потреблялось до 13:00. Остальные ели в течение 16 часов и потребляли не менее половины калорий после 17:00. В результате испытуемые из обеих групп потеряли примерно одинаковое количество кг, передает Annals of Internal Medicine.
Таким образом результаты этого эксперимента поставили под сомнение эффективность прерывистого голодания.
