Воскресенье, 1 июня 2025
$78.62 €89.25 ¥10.89
8.1 C
Санкт-Петербург

Полезные жиры позволят сохранить мозг в тонусе до старости

Ученые выяснили, что полезные жиры и иные вещества позволяют надолго сохранить когнитивные способности мозга человека.

Специалисты из Университета Небраски в Линкольне решили выяснить, что чаще всего потребляли пенсионеры, у которых в преклонные годы сохранилась отличная память, а внимание продолжало держаться на прежнем уровне. Специалисты проанализировали пищевую корзину таких людей. Об этом сообщается в журнале npj Aging.

Всего в исследовании участвовали 100 пенсионеров, самому младшему из которых было 65 лет, а самому старшему – 75 лет. Выяснилось, что чаще всего такие пенсионеры потребляли продукты, содержащие жирные кислоты, антиоксиданты, каротиноиды, витамин Е и холин.

Для этого в рационе пенсионеров преобладали жирная рыба и орехи, различная зелень, семена и зеленые овощи. Неотъемлемыми в рационе также стали оливковое масло, обилие ягод и фруктов. В них и были заключены полезные вещества, сохраняющие мозг в тонусе.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

XIII Фестиваль тюльпанов, который проходил 17-18 и 24-25 мая на Елагином острове в Петербурге привлек сотни тысяч путешественников из 73 регионов России и из-за рубежа. Посещаемость мероприятия проанализировала цифровая экосистема МТС с помощью платформы Геоэффект, оценив туристический поток на мероприятии и составив цифровой портрет гостя, посетившего фестиваль. По данным Big Data МТС, не считая жителей Северной столицы и Ленинградской области, больше всего гостей на весеннем фестивале было из Москвы и Московской области, Краснодарского края, Башкортостана, Татарстана, Псковской, Новгородской, Свердловской, Вологодской областей и Карелии. Наряду с активными внутренними туристами на Елагином острове отдыхали гости из-за границы. В топ-3 стран, откуда приехали посетители, вошли Китай, Белоруссия и Казахстан. На мероприятиях фестиваля было больше женщин, чем мужчин (60 процентов против 40 процентов соответственно). Активнее...
21 мая в апарт-отеле IN2IT состоялась профессиональная дискуссия, организованная Комитетом по гостиничной недвижимости НП “Российская гильдия управляющих и девелоперов” совместно с Группой компаний PLG. В центре внимания оказался один из ключевых вопросов отрасли: какая модель управления определит будущее апарт-отельного сегмента — централизованная или гибридная? Мероприятие представляло собой не просто обмен мнениями, а настоящий батл концепций: команды экспертов отстаивали две разные позиции — централизованное управление с полной передачей юнита оператору и гибридную модель с вариативностью управления апартаментом. Дискуссия собрала более 60 участников рынка и была как никогда актуальна на фоне растущей конкуренции и новых норм регулирования. Открывшая батл Ольга Трошева, директор Консалтингового центра «Петербургская Недвижимость» (Setl Group), показала текущую структуру рынка: сейчас именно гибридная модель управления демонстрирует устойчивую доминанту. По итогам первого...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ