Понедельник, 19 мая 2025
$80.77 €90.71 ¥11.16
10.7 C
Санкт-Петербург

Психолог дал совет, как вернуться в рабочий ритм после праздников

Психолог Елена Горелова дала советы, как без стресса вернуться к рабочему режиму после новогодних праздников. Об этом она рассказала Runews24.ru.

Психолог дал совет, как вернуться в рабочий ритм после праздников
фото: baltphoto

Она порекомендовала не начинать работу сразу с высокой нагрузки, а дать себе несколько дней на плавную адаптацию, постепенно увеличивая темп. Важно установить четкие цели на неделю, выделив приоритетные задачи, и нормализовать режим сна, ложась и вставая в одно и то же время. Стоит позаботиться о здоровье: добавить в рацион больше фруктов и овощей, пить достаточно воды и не забывать о физической активности. Организовать рабочее место, создав комфортную и вдохновляющую обстановку. Полезным будет и общение с коллегами, которое поможет восстановить рабочий настрой.

Не стоит забывать о коротких перерывах в течение дня, чтобы избежать переутомления. Следуя этим простым рекомендациям, можно с комфортом и без лишнего стресса вернуться к рабочему ритму и наслаждаться каждым рабочим моментом.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Один из ключевых питающих пунктов Адмиралтейского района ко Дню Победы получил новое имя — подстанция «Тумановская». Фасад здания также украсит памятный знак с изображением героя-энергетика, разработавшего проект электропередачи Волховская ГЭС — Ленинград по дну Ладожского озера. «Никодим Туманов, в честь которого мы переименовали эту подстанцию — талантливый инженер и мужественный человек. Он разработал проект линии электропередачи «Кабель жизни», участвовал в строительстве электрозаграждений на Лужском рубеже, был награжден орденами и медалями. После войны продолжил трудиться в компании, восстанавливал электросетевой комплекс», — отметил генеральный директор «Россети Ленэнерго» Игорь Кузьмин. Этот важный объект энергетики Санкт-Петербурга работает с 1933 года и на протяжении долгих лет был основным источником питания для завода «Красный треугольник». Сегодня полностью реконструированная в 2021 году подстанция, снабжает электричеством важнейшие объекты транспортной...
В Санкт-Петербурге проходит празднование 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. В центре Северной столицы отмечают 80-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. Незадолго до семи часов утра «Невский проспект» был закрыт, однако выход на станцию «Гостиный двор» оставался открытым. У выхода из вестибюля станции метро специалисты установили рамки безопасности. Вдоль Невского проспекта расставлены ограждения для шествия «Бессмертного полка», а машины коммунальных служб перекрывают прилегающие дороги. Жители Санкт-Петербурга могут посмотреть парад вживую на Дворцовой площади, однако подходы к ней со стороны Невского проспекта уже закрыты. Для приглашенных гостей организован проход через Миллионную улицу.

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ