Высокий уровень жирных кислот омега-3 в организме увеличивает продолжительность жизни. К такому выводу пришли американские ученые.
Эксперимент продолжался на протяжении 11 лет, в нем участвовали люди в возрасте 50-60 лет. Наблюдения показали, что люди, в организме которых выявили повышенное содержание омега-3, в среднем живут на пять лет дольше.
Согласно данным, опубликованным в журнале American Journal of Clinical Nutrition, в свою продуктовую корзину исследователи рекомендовали включить людям лосось, палтус, тунец, а также макрель. Кроме того они отметили пользу семян льна и чиа.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что врач назвал подходящий для жары рацион. И воды предпочтение стоит отдавать именно чистой воде, а не сладким газировкам.
