Нутрициолог Пиппа Кемпбелл предупредила об опасности повышенного уровня глюкозы в крови для здоровья. Она рассказала, с помощью каких продуктов можно нормализовать уровень сахара.
Специалист отметила, что улучшить состояние при диабете помогают продукты, богатые белками. Они замедляют высвобождение инсулина, помогают контролировать уровень сахара в крови и продлевают чувство сытости, пишет Daily Express.
Каждый прием пищи, как советует Кемпбелл, нужно начинать с белка. Это подготовит организм к переработке углеводов.
Она порекомендовала есть на завтрак яйца или добавлять немного протеинового порошка в йогурт.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что раскрыт распространенный желудочно-кишечный симптом омикрон-штамма.
VK
OK
Telegram
Дзен