Пятница, 12 декабря 2025
$77.9 €91.38 ¥10.96
1.7 C
Санкт-Петербург

Есть необходимо чаще: Роспотребнадзор дал советы по питанию в условиях самоизоляции

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона на время самоизоляции из-за угрозы распространения нового вируса.

Специалисты рекомендуют россиянам ограничить употребление калорийных  и включить в рацион больше витаминов.

Как сообщили на сайте столичного Роспотребнадзора, лучше всего питаться чаще, но малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса. Начинать день лучше всего с каши, запеканки, сырников, яиц, дополнив прием фруктами или ягодами. Через некоторое время следует перекусить сыром, орехами, фруктами или попить сока.

На обед рекомендуется есть горячее блюдо из мяса с гарниром. Для полдника подойдут фрукты, сухофрукты. На ужин лучше съесть блюдо из мяса, птицы или рыбы с овощами. Совсем перед сном можно выпить кефир или йогурт.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что волонтер рассказал о курьезных ситуациях с инфицированными в Коммунарке.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

В Госдуме предложили снизить ставки НДФЛ для пенсионеров и предпенсионеров Депутаты Государственной думы подготовили законопроект о существенном снижении налоговой нагрузки для старшего поколения. Лидер партии Сергей Миронов и председатель профильного Комитета Яна Лантратова предложили ввести пониженные ставки налога на доходы физических лиц для пенсионеров и россиян предпенсионного возраста.  Ключевые положения инициативыСогласно пояснительной записке, основной целью законопроекта является установление специальных пониженных ставок НДФЛ для доходов граждан пенсионного и предпенсионного возраста. Сергей Миронов в беседе с агентством уточнил, что предлагается полностью освободить от уплаты налога с заработной платы тех пенсионеров, чей доход не превышает 1,5 размера прожиточного минимума пенсионера, что на сегодня составляет почти 22,9 тысячи рублей.Яна Лантратова, выступая с разъяснениями, отметила, что налоговая система в настоящее время не учитывает ограниченные финансовые возможности этих категорий...
Комета, о которой говорят все: 3I/ATLAS несется к ЗемлеВ ближайшие дни внимание мирового научного сообщества и сторонников нестандартных теорий будет приковано к межзвездному объекту 3I/ATLAS. Комета, давно обрастающая слухами, приближается к точке минимального сближения с Землей, которое ожидается 19 декабря. Сейчас она находится на видимой стороне Солнца, под углом около 65 градусов от линии Солнце–Земля. Загадочное поведение и аномалии объекта Как сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, объект 3I/ATLAS — третий подтвержденный межзвездный объект в Солнечной системе — демонстрирует ряд свойств, не укладывающихся в привычные модели. После прохождения перигелия в конце октября комета сформировала так называемый антихвост — пучок пыли и частиц, направленный не от Солнца, как обычно, а в его сторону. Это редкое явление само по себе вызывает вопросы.Кроме того,...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ