Диетолог Елена Соломатина назвала советы, которые помогут привести себя в форму после новогодних праздников.
По ее словам, из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек может ничего знать, сообщает «Москва 24».
Она посоветовала плавно перестраивать свое питание.
Можно устроить себе разгрузочный день, если человек переел и не может это переварить. В остальных случаях лучше переходить на обычное, но более легкое питание.
При этом продукты должны быть «легкоперевариваемыми». Диетолог также посоветовала пить больше жидкости и есть больше овощей.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что продолжительность жизни зависит от режима питания, которого придерживается человек. Врач Юлия Юсипова раскрыла правила составления рациона для долголетия. Специалист советует соблюдать средиземноморскую диету.
