Немецкий врач Томас Фрилинг заявил, что для здоровья кишечника нужно придерживаться средиземноморской диеты и отказаться от употребления опасных продуктов.
Медик посоветовал в первую очередь исключить из рациона сахар. Он объяснил, что сладкая среда является хорошим местом для размножения определенных видов бактерий. В стоп-лист он также включил соленые, копченые и колбасные изделия, пишет Focus.
Также Фрилинг напомнил о «плохих» жирах, которые содержатся в том числе в майонезе, маргарине и свином сале.
Что касается полезной для кишечника пищи, врач порекомендовал употреблять больше бобов и овощей, бананов, рыбы, фруктовых пюре, а также картофель в мундире и серый хлеб.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетолог рассказала о пользе употребления тыквы.
VK
OK
Telegram
Дзен