Суббота, 6 июня 2026

$74.30    €86.27    ¥10.95

18 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяОбществоЧто делать, если близкого человека мобилизовали: советы психолога

Что делать, если близкого человека мобилизовали: советы психолога

Специалист рассказала, как помочь себе, если близкого человека мобилизовали. Есть несколько простых способов.

Основатель горячей линии психологической поддержки в сложных ситуациях Карина Еремян рассказала, что сделать для своего ментального здоровья, если близкий человек попал под частичную мобилизацию. Прежде всего, необходимо начать работу с телом. При сильной тревоге нужно дать волю чувствам – от страха обычно хочется замереть, потрястись. Организму стоит позволить это.

При стрессе поможет и дыхательная практика. Нужно сделать глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот. При выдохе расслабить сначала веки, затем лоб, макушку и постепенно дойти до всех частей тела. Таким дыханием снижается или полностью уходит накал, нервное напряжение. Также важно сохранять привычный уклад жизни – готовить вместе с близкими, убираться.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врач предупредил о риске зависимости от назальных спреев. Постоянное желание закапать нос сосудосуживающими капелями может вызвать привыкание.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Какие отрасли получают кредитную поддержку в Сбере, почему портфель банка диверсифицирован и как изменился спрос на кредиты, рассказал Александр Ведяхин, первый заместитель Председателя Правления Сбербанка.Кредитный портфель Сбера диверсифицирован и охватывает все отрасли российской экономики. Поддержку получают как традиционные промышленные гиганты, так и быстрорастущие технологические и сервисные компании. Общий корпоративный кредитный портфель банка по итогам первого квартала 2026 года достиг 31,9 трлн рублей, а доля Сбера на рынке корпоративного кредитования превысила 33%. Такие данные первый заместитель Председателя Правления Сбербанка Александр Ведяхин привёл на XXIX Петербургском международном экономическом форуме.Александр Ведяхин, первый заместитель Председателя Правления Сбербанка:«У нас очень диверсифицированный кредитный портфель, который включает все отрасли российской экономики. Кредитную поддержку Сбера получают предприятия машиностроения, нефтегазовой и химической промышленности, металлургии и горнодобывающего сектора, энергетики...
На сессии Сбера на ПМЭФ «Цифровой самозванец» зампред правления Станислав Кузнецов сообщил, что за полтора года число дипфейков в России выросло в 26 раз, а ущерб от такого мошенничества в 2026 году превысил 2 млрд рублей.Средний чек одной атаки — 16 млн рублей, при этом создать дипфейк можно всего за 50 рублей. В теневом интернете уже доступно более 40 тыс. готовых сценариев. Кузнецов призвал защищать цифровую личность так же, как физическую, и отметил, что Сбер создал сервис «Алетейя» для быстрого распознавания фейков. По прогнозам, к концу года Россия может потерять от дипфейков 250 млрд рублей.Как ранее сообщалось, что контакт-центр Сбера стал победителем премии Frank Award 2026 в двух номинациях

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ