Не за горами Новый год, праздник, в который на столах россиян появляются мандарины. Однако их употребление может негативно сказаться на здоровье зубов. В интервью RuNews24.ru стоматолог Виктор Любимцев рассказал, как наслаждаться этим фруктом, не причиняя вред зубам.
Мандарины богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, благоприятно влияющими на здоровье зубов и полости рта. Однако содержащиеся в них кислоты и сахар могут повредить зубную эмаль и вызвать микротрещины.
Стоматолог советует: после употребления мандаринов немедленно прополощите рот водой, чтобы уменьшить кислотность и защитить зубную эмаль. Не чистите зубы сразу после еды, чтобы не повредить защитную пленку. Объединяйте мандарины с продуктами, нейтрализующими кислоту, например, с орехами или сыром. Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами. Избегайте сладких напитков и газированных вод, они могут повредить зубную эмаль.
Эксперт подчеркнул, что один из самых эффективных способов сохранения здоровья зубов – это есть мандарины во время основных приемов пищи. Это поможет снизить кислотность в полости рта и защитит зубы.
VK
OK
Telegram
Дзен