Врачи рассказали, какие продукты снижают уровень холестерина в организме. По их словам, для этого нужно изменить рацион питания.
Об этом специалисты рассказали на телеканале «Россия 1» в программе «О самом главном». По их словам, уровень холестерина могут снизить сушеные яблоки. Отмечается, что 75 граммов этих сухофруктов могут снизить его уровень на 15-20%.
Полезными в снижении уровня холестерины являются томаты и насыщенная омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами рыба.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что самую большую опасность для сердца и сосудов представляет красное мясо. Все дело в огромном количестве насыщенных жиров. Для сохранения здоровья, стоит отдать предпочтение альтернативным видам мяса, как, например, курица. Также мясо можно заменить рыбой, авокадо, орехами.
