Петербуржцам рассказали, как сделать свой рацион здоровее. Ряд простых советов поможет улучшить физическое состояние.
В Роспотребнадзоре Петербурга рассказали, с чего начать, чтобы перейти на здоровое питание. Прежде всего, пища должна быть источником энергии, а не лишнего веса. Информацией об этом поделились в пресс-службе ведомства по Северной столице.
Во-первых, стоит ограничить употребление соленого, сладких напитков, кондитерских изделий, колбасы, копченостей и спиртного, избегать жирной пищи и избыточного потребления калорий. В ведомстве посоветовали заменить продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные. Не надо лишать себя разнообразия, а здоровых привычек нужно придерживаться и вне дома.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что врач раскрыл, от каких продуктов кровь становится гуще.
