Четверг, 15 января 2026
$78.85 €92.4 ¥11.28
-6.9 C
Санкт-Петербург

Ученые назвали ТОП-5 компонентов ЗОЖ для долгой и здоровой жизни

Российские эксперты выяснили, какие компоненты здорового образа жизни наиболее важны для человека. Многофакторный анализ для решения данного вопроса провели специалисты Национального исследовательского медцентра профилактической медицины Минздрава РФ.

По словам директора института Оксаны Драпкиной, лидирующим компонентом для качественной и долгой жизни является отказ от курения. Вторым фактором стала нормальная физактивность. Специалисты отметили, что речь идет примерно об одном часе ходьбе ежедневно.

Как сообщает «Российская газета», третье место заняла соль. По мнению, экспертов, блюда должны быть слегка недосолены, а на столе не должно быть солонки. Следующим компонентом назвали достаточное потребление фруктов и овощей — 400 граммов в сутки. Пятым – отказ от злоупотребления алкоголем.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщали о числе жителей России, которые ведут здоровый образ жизни.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Стали известны финалисты первой группы масштабного федерального конкурса «ТОП ЖК-2026». В список лучших жилых комплексов-новостроек Санкт-Петербурга вошли десять проектов из разных районов города. Так, в Приморском районе высокими оценками жюри был отмечен жилой комплекс «Юнтолово», который реализует «Главстрой Санкт-Петербург».Всего в 139 номинациях конкурса в этом году участвовали 1417 ЖК от 612 застройщиков со всей России. Соревнование проходит уже в шестой раз и является одним из самых представительных в сфере жилищного строительства. Параллельно стали известны и другие региональные финалисты, по 10 в каждом регионе в каждой номинации. «Конкурс позволяет выделить проекты, которые задают стандарты качества и комфорта в отрасли», — отмечают организаторы. Церемония награждения финалистов и объявление абсолютных победителей по всем номинациям запланированы на 2026 год.Примечательно, что в числе финалистов...
Космический аппарат NASA Europa Clipper, летящий к спутнику Юпитера, провел незапланированные наблюдения межзвездной кометы 3I/ATLAS. Уникальный ракурс позволил получить данные, невозможные для наземных телескопов.Случайная возможность на пути к основной целиВ ноябре 2025 года зонд Europa Clipper находился примерно в 164 миллионах километров от своей цели. В этот момент он оказался в выгодной позиции для наблюдения за кометой 3I/ATLAS, которую открыли в июле того же года. Этот объект стал лишь третьим подтвержденным межзвездным телом в Солнечной системе. После открытия комета быстро сблизилась с Солнцем, что сделало ее наблюдение с Земли и даже с марсианских аппаратов крайне сложным.Траектория полета зонда, направляющегося к системе Юпитера, предоставила редкую возможность. Как заявил руководитель миссии доктор Курт Резерфорд, наблюдение не планировалось заранее, но оказалось слишком ценным,...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ