Среда, 21 мая 2025
$80.31 €89.97 ¥11.16
11.7 C
Санкт-Петербург

Нутрициолог рассказал, как выбрать витамин D3

Он порекомендовал отдал предпочтение добавкам, продаваемым в виде софтгель-капсул.

Нутрициолог Павел Силуянов рассказал, как выбрать витамин D3. Он советует выбирать добавки, выполненные в виде софтгель-капсул. Своими рекомендации специалист поделился в социальной сети TikTok.

Силуянов пояснил, что D3 лучше осваивается, если находится в масляной среде. Также можно употреблять витамины вместе с жирной пищей и в сочетании с цинком, фосфором, бором, магнием и кальцием. Отлично D3 сочетается с витамином K2, рассказывает нутрициолог.

Силуянов добавил, что есть витамины, изготовленные из сырья растительного происхождения, и те, что делают из животного сырья. Лучше отдать предпочтение второму типу – тем более что они обычно дешевле.

Стоит помнить, что витамины приносят не всегда одну пользу. Если принимать их бесконтрольно, то могут возникнуть проблемы с почками.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что ученые рассказали, какой витамин ускоряет выздоровление пациентов с COVID-19.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Один из ключевых питающих пунктов Адмиралтейского района ко Дню Победы получил новое имя — подстанция «Тумановская». Фасад здания также украсит памятный знак с изображением героя-энергетика, разработавшего проект электропередачи Волховская ГЭС — Ленинград по дну Ладожского озера. «Никодим Туманов, в честь которого мы переименовали эту подстанцию — талантливый инженер и мужественный человек. Он разработал проект линии электропередачи «Кабель жизни», участвовал в строительстве электрозаграждений на Лужском рубеже, был награжден орденами и медалями. После войны продолжил трудиться в компании, восстанавливал электросетевой комплекс», — отметил генеральный директор «Россети Ленэнерго» Игорь Кузьмин. Этот важный объект энергетики Санкт-Петербурга работает с 1933 года и на протяжении долгих лет был основным источником питания для завода «Красный треугольник». Сегодня полностью реконструированная в 2021 году подстанция, снабжает электричеством важнейшие объекты транспортной...
В Санкт-Петербурге проходит празднование 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. В центре Северной столицы отмечают 80-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. Незадолго до семи часов утра «Невский проспект» был закрыт, однако выход на станцию «Гостиный двор» оставался открытым. У выхода из вестибюля станции метро специалисты установили рамки безопасности. Вдоль Невского проспекта расставлены ограждения для шествия «Бессмертного полка», а машины коммунальных служб перекрывают прилегающие дороги. Жители Санкт-Петербурга могут посмотреть парад вживую на Дворцовой площади, однако подходы к ней со стороны Невского проспекта уже закрыты. Для приглашенных гостей организован проход через Миллионную улицу.

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ