Некоторые продукты могут навредить не только микрофлоре кишечника, но и психологическому здоровью. Названы пять продуктов, которые могут привести к тревожному расстройству и депрессии.
Как пишет портал Eat this, Not That!, самым опасным медики считают алкоголь. Употребление спиртного в большом количестве приводит к снижению болезнетворных бактерий в пищеварительной системе, а последующее состояние резко ухудшает настроение.
Кроме того, быстро навредить кишечнику могут продукты с большим количеством сахара, такие как пончики, газировка, сладкие соки или печенье. Они могут спровоцировать вздутие живота или воспаления. Подобные симптомы не улучшают настроение человека.
В список нежелательных продуктов добавили искусственные подсластители, а также переработанные мясные продукты, к примеру, сосиски. На пятом месте соевое масло, которое есть в маргарине, соусах для салата, энергетических батончиках и других продуктах.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетолог перечислила продукты со «скрытым» сахаром.
VK
OK
Telegram
Дзен