Побороть переедание на почве стресса способна дружба

Ученые из Китая выяснили, что бороться с привычкой «заедать» проблемы способна женская дружба.

Специалисты из Юго-Западного университета в Чунцине обнаружили, что справляться с перееданием на фоне возникающих конфликтов на работе, страхов о будущем и иным стрессовым факторам, помогает дружба и поддержка близких людей. Об этом сообщается в журнале Nutrients.

Люди в момент перенесенного стресса пытаются вознаградить себя сладким, жирным или соленым – работники идут в пиццерии, достают из морозилки банку мороженого или объедаются куриными крыльями. В долгосрочной перспективе это приведет к проблемам со здоровьем. Между тем, помощь оказать способна не еда, а разговор с другом.

Всего в исследовании приняло участие 274 человека, где в одной группе людей поддерживали лучшие друзья, во второй — незнакомцы, в третьей – сами люди, а в четвертой ничего не меняли. Выяснилось, что на вредную пищу после испытаний людей, которых поддержали друзья, практически не тянуло.