Вторник, 3 февраля 2026
$75.73 €90.47 ¥10.87
-13.9 C
Санкт-Петербург

Россиянам рассказали, как восстановить организм после самоизоляции

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как после изоляции, длившейся несколько месяцев, восстановить гормональный фон и обмен веществ.

Специалист отметила, что первоочередную важность имеют физические нагрузки, поскольку отсутствие активности неизбежно ведет к лишнему весу и преждевременному старению. Медик порекомендовала завести собаку, чтобы иметь мотивацию для прогулок два раза в день.

Кроме того, необходимо сдать анализы для определения уровня метаболизма, в них входят исследования крови на глюкозу, инсулин, холестерин. Помимо прочего, стоит серьезно поработать со сном — наиболее благоприятным временем для того, чтобы отправляться спать, считается 23:00 и раньше. В противном случае, можно заработать гормональный дисбаланс.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, какую опасность таит в себе жаркая погода.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Художественный руководитель продюсерского центра «Королевский цирк», Заслуженный артист России Гия Эрадзе, который привез в Петербург свою новую программу, рассказал о цирковых традициях и о том, что в цирке самое важное. На арене Большого Санкт-Петербургского государственного цирка в шоу Гии Эрадзе «Королевский цирк» не выступают роботы, только живое исполнение. Хотя художественный руководитель шоу Анастасия Якимова и отметила необходимость использования в современном цирке технологий, на арене главные герои - артисты.В преддверии премьеры состоялась большая пресс-конференцию, которая прошла в Цирке на Фонтанке. Гия Эрадзе отметил, что он и его коллектив за основу берут основные традиционные цирковые жанры. Он подчеркнул, что  настоящие цирковые жанры трепетно сохраняются, в программе любого проекта всегда  много больших масштабных групповых номеров. Но при этом, отметил маэстро, он знает, что...
После завершения судебного спора и выселения из квартиры в Хамовниках Лариса Долина переехала на съемное жилье в Москве. Артистка не исключает возможности последующего выкупа этой недвижимости, что возродило интерес к схеме аренды с правом выкупа.Механизм аренды с правом выкупаАдвокат Андрей Алешкин в комментарии для aif.ru пояснил принцип работы схемы «аренда с последующим выкупом». Он напомнил о существовании соответствующей государственной программы в Москве, хотя не подтвердил, что именно ее использует Долина.В рамках такой схемы между сторонами заключаются два договора: аренды жилого помещения и купли-продажи недвижимости. В договоре фиксируется выкупная стоимость квартиры, которая определяется на основании независимой оценки. Арендатор получает право стать собственником по истечении срока аренды или ранее, если полностью выплатит оговоренную сумму.Платежи могут вноситься единовременно после окончания аренды или...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ