Вторник, 9 июня 2026

$73.47    €85.56    ¥10.85

22.8 C
Санкт-Петербург
ГлавнаяВне СПбРоссиянам рассказали, как восстановить организм после самоизоляции

Россиянам рассказали, как восстановить организм после самоизоляции

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как после изоляции, длившейся несколько месяцев, восстановить гормональный фон и обмен веществ.

Специалист отметила, что первоочередную важность имеют физические нагрузки, поскольку отсутствие активности неизбежно ведет к лишнему весу и преждевременному старению. Медик порекомендовала завести собаку, чтобы иметь мотивацию для прогулок два раза в день.

Кроме того, необходимо сдать анализы для определения уровня метаболизма, в них входят исследования крови на глюкозу, инсулин, холестерин. Помимо прочего, стоит серьезно поработать со сном — наиболее благоприятным временем для того, чтобы отправляться спать, считается 23:00 и раньше. В противном случае, можно заработать гормональный дисбаланс.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, какую опасность таит в себе жаркая погода.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Эксперт оценил шансы найти семью Усольцевых в красноярской тайге. По его мнению, если бы люди погибли в каменной ловушке, их бы уже нашли по запаху, а отсутствие следов говорит в пользу криминальной версии. Оценка эксперта В беседе с aif.ru. бывший спасатель и инструктор по альпинизму Юрий Раилко высказал мнение о ходе поисков семьи Усольцевых. На предполагаемом маршруте пропавших встречается труднопроходимая местность. По словам эксперта, повсюду каменные россыпи, много расщелин и гротов.Эксперт полагает, что если бы семья оказалась в каменной ловушке Белогорья и погибла, то по запаху людей уже нашли бы. Голодный хищник оставляет следы при встрече с людьми. Снег сошел, установилась жара. Если бы люди погибли, их бы уже нашли. Медведи, вышедшие из спячки, или специально обученные собаки быстро обнаружили бы...
В Северной столице участились споры между пассажирами и сайтами-агрегаторами по возврату денег за отмененные авиарейсы. Газета.СПб публикует инструкцию для путешественников, которые хотят отсудить полную стоимость билетов у посредников.Жители Санкт-Петербурга, планирующие отдых за границей, сталкиваются с трудностями при покупке билетов на рейсы иностранных авиакомпаний через онлайн-сервисы-посредники. В этом случае ответственность не на сервисе, а на авиакомпании. Однако на нее не распространяются нормы Воздушного кодекса РФ и закона «О защите прав потребителей». Это не лишает пассажиров права отстаивать свои интересы.Юрисконсульт отдела по защите прав потребителей Роскачества Игорь Поздняков пояснил, что в случае вынужденного отказа от перевозки, в том числе при отмене рейса, пассажиру должна возвращаться вся уплаченная сумма, если перевозка ни на одном участке не была выполнена. Это правило закреплено в...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ