Среда, 4 февраля 2026
$77.02 €91.25 ¥11.05
-14.9 C
Санкт-Петербург

Россиянам рассказали, как восстановить организм после самоизоляции

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как после изоляции, длившейся несколько месяцев, восстановить гормональный фон и обмен веществ.

Специалист отметила, что первоочередную важность имеют физические нагрузки, поскольку отсутствие активности неизбежно ведет к лишнему весу и преждевременному старению. Медик порекомендовала завести собаку, чтобы иметь мотивацию для прогулок два раза в день.

Кроме того, необходимо сдать анализы для определения уровня метаболизма, в них входят исследования крови на глюкозу, инсулин, холестерин. Помимо прочего, стоит серьезно поработать со сном — наиболее благоприятным временем для того, чтобы отправляться спать, считается 23:00 и раньше. В противном случае, можно заработать гормональный дисбаланс.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, какую опасность таит в себе жаркая погода.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Бренд JAECOO объявляет о старте продаж на российском рынке новой версии кроссовера J7. Внешний облик новинки основан на полюбившемся покупателям дизайне, а техническое оснащение выйдет на новый уровень, чтобы владелец чувствовал себя уверенно как на городских улицах, так и на бездорожье. Минимальная рекомендованная стоимость с учетом выгоды по программе трейд-ин — от 2 699 000 рублей.Дизайн кузова сохранит узнаваемые черты специальной версии JAECOO J7 Limited Edition, которая уже успела завоевать популярность на российском рынке. Узкая трапециевидная решетка радиатора с ячеистой структурой, лаконичный логотип на капоте и обновленные бамперы создают динамичный и брутальный образ. Задняя часть автомобиля стилистически перекликается с передней, а скрытые выхлопные трубы завершают элегантный силуэт.Новый JAECOO J7 будет доступен для приобретения в четырех комплектациях — Urban, Lifestyle,...
Группа депутатов подготовила законопроект, упрощающий распоряжение земельными участками для многодетных семей. Инициатива предполагает закрепление долевой собственности родителей при получении земли от государства.Суть законодательной инициативыПарламентарии подготовили законопроект, который направлен на изменение порядка предоставления земельных участков многодетным семьям. Документ предполагает внесение поправок в статью 39.5 Земельного кодекса Российской Федерации.В настоящее время право на бесплатное получение земельного участка от государства закреплено за многодетными семьями на федеральном уровне, однако конкретный порядок и условия его реализации устанавливаются региональными властями. Разработанный законопроект вводит единое для всех субъектов РФ требование, сообщает ТАСС.Так, земельные участки должны предоставляться не в общую собственность всех членов семьи, а в долевую собственность родителей. По мнению авторов инициативы, это устранит существующие административные барьеры.Цели предлагаемых измененийВ пояснительной записке к документу депутаты указывают на...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ