Воскресенье, 11 января 2026
$78.23 €92.09 ¥11.16
-8.9 C
Санкт-Петербург

Врач перечислила продукты, помогающие крепко спать

В течение дня стоит употреблять продукты, способствующие выработке «гормона сна».

Врач рассказала, какие продукты положительно влияют на продолжительность сна. Она отметила, что есть возможность простимулировать выработку мелатонина, то есть «гормона сна». Он содержится в орехах, жирной рыбе, бананах и некоторых других продуктах.

При этом есть продукты, которые перед сном есть не рекомендуется. Среди них грейпфруты, томаты, сырой лук и острая пища. Также не стоит пить кофе, зеленый чай и есть шоколад, которые содержат кофеин. Врач рекомендовала отказаться от фастфуда, сухофруктов в больших количествах, от мороженого и прочих продуктов с высоким содержанием легко усваиваемых углеводов.

Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что петербуржец, страдающий бессонницей, заявил о «потере» внедорожника. Мужчина заявил об угоне машине, а затем понял, что припарковал его в другом месте.

 

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

По данным сообщества All Day Astronomy, новые изображения межзвездного объекта 3I/ATLAS, полученные NASA, демонстрируют особенности, которые не полностью соответствуют стандартным моделям поведения комет.В сообщении в соцсети X отмечается, что объект имеет организованную структуру, обращенную к Солнцу, что противоречит некоторым устоявшимся предположениям.Контекст и известные аномалии объектаНапомним, 3I/ATLAS был обнаружен 1 июля 2025 года и идентифицирован как межзвездная комета. Ранее сообщалось о ряде необычных характеристик объекта: изменчивость яркости и цвета, наличие антихвоста (струи вещества, направленной в сторону Солнца), а также его предполагаемый возраст, который может превышать возраст Солнца на миллиарды лет.Научная позиция и спекуляцииНесмотря на аномалии, преобладающая в научном сообществе точка зрения классифицирует 3I/ATLAS как естественную комету. Проведенные поиски искусственных радиосигналов от объекта в рамках проекта Breakthrough Listen не дали результатов....
Судебные приставы могут принудительно выселить певицу Ларису Долину из квартиры в Москве. Такой сценарий возможен если артистка не исполнит решение Верховного суда.Правовой механизм принудительного исполнения решения судаПредседатель коллегии адвокатов Тимур Чанышев в беседе с ТАСС пояснил, что в случае уклонения бывшего собственника от добровольного освобождения жилого помещения запускается процедура исполнительного производства. Этот процесс включает привлечение службы судебных приставов, которые осуществляют выселение с обязательным участием понятых, а также составляют акты описи и передачи имущества.Адвокат покупательницы Полины Лурье Светлана Свириденко подтвердила возможность применения данной меры. Необходимость в ней возникла после того, как запланированная на 9 января процедура приема-передачи квартиры была сорвана.Сторона защиты певицы сообщила, что в настоящее время артистка находится за пределами России, и в е отсутствие представитель Лурье отказалась принимать...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ