Любители сладкого могут не отказывать себе в удовольствии. Некоторые лакомства и вовсе могут быть полезны. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
В натуральных сладостях есть клетчатка, которая сдерживает всасывание сахара. Для полезного перекуса специалист посоветовала выбирать такие лакомства, как зефир, пастила, сорбет, мармелад или джем.
Диетолог отметила в интервью Sputnik, что для того чтобы устроить полноценный перекус из небольшого количества сладкого, можно дополнить его большим объёмом жидкости.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала об опасности кофе и чая для похудения.
