Врач-диетолог Анна Белоусова дала совет офисным работникам с сидячим образом жизни, как не растолстеть. По ее словам, сотрудники офисов весь рабочий день проводят перед компьютером, а за обедом большинство из них съедают полноценный комплексный обед. Белоусова считает, что это неправильная модель питания.
Диетолог отметила, что за день такой сотрудник потратит мало калорий, значит, и набирать их тоже нужно немного, пояснила она.
«…за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку», – цитирует врача радио Sputnik.
Другое дело, считает диетолог, если после работы предстоит, например, посещение фитнес-центра.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что снизить риски развития заболеваний сердца можно не просто исключением отдельных видов продуктов, но формированием правильного рациона. По словам специалиста, употребление животных жиров повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,
