Среда, 25 февраля 2026
$76.75 €90.28 ¥11.09
-17.9 C
Санкт-Петербург

Диетолог Соломатина предупредила, что будет от частого употребления овсянки

Диетолог Елена Соломатина рассказала, к чему может привести чрезмерное употребление овсянки.

По словам специалиста, в овсянке содержится много фитиновой кислоты, которая выводит все полезные вещества из организма.

Это касается как элементов, содержащихся в самой овсянке, так и микроэлементов из продуктов, которые употребляются вместе с овсянкой. В частности, фитиновая кислота может вывести кальций, калий, магний, цинк и железо, передает «Москва 24».

«Поэтому ее надо есть раза три в неделю, а не каждый день», — подчеркнула Соломатина.

Диетолог также отметила, что овсянку важно употреблять отваренную, а не растворимую. В противном случае каша может повысить уровень глюкозы в крови, разрушить сосуды и привести к набору лишних килограммов.

Ранее Gazeta.SPb сообщала, что доктор Циммерман назвала лучшие продукты для похудения и наращивания мышц.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Московская предпринимательница Полина Лурье, законная владелица квартиры Ларисы Долиной в Хамовниках, пока не подала новых исков к певице. Адвокат Светлана Свириденко, представляющая интересы Лурье, отказалась от комментариев.Позиция сторон и возможные искиНа текущий момент Полина Лурье не предъявляла дополнительных гражданских исков к Ларисе Долиной, сообщает «РГ».Ранее юристы Полины Лурье заявляли о намерении продолжить судебные тяжбы против Ларисы Долиной. Адвокат Светлана Свириденко отмечала, что ее доверительница вправе требовать компенсацию расходов на оплату юридических услуг и другие издержки, понесенные за полтора года разбирательств. Однако на данный момент сторона Лурье воздерживается от комментариев. Свириденко также подчеркивала, что за все время конфликта Долина ни разу не извинилась перед покупательницей.История скандальной сделкиЛариса Долина оказалась в центре общественного внимания летом 2025 года, когда заявила, что стала...
В 2018 году при повышении пенсионного возраста российские власти обещали гражданам пенсию в размере не меньше 40% от утраченного заработка, ратифицировав Конвенцию МОТ № 102. Спустя восемь лет реальный коэффициент замещения составляет около 24–25%, а пенсионеры вынуждены тратить почти половину дохода на продукты и лекарства.Теневое обязательство и реальные цифрыВ июне 2018 года правительство направило в Государственную думу законопроект о ратификации Конвенции МОТ № 102 «О минимальных нормах социального обеспечения». Документ устанавливает обязательство государств-участников обеспечить минимальный уровень пенсии по старости на уровне не меньше 40% от предыдущего заработка типичного получателя.Однако на практике российские пенсионеры получают в среднем лишь четверть от прежнего дохода. Средняя пенсия к февралю 2026 года достигла 25,2 тысячи рублей. За этими цифрами скрывается реальность, где врач с...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ