Пятница, 30 мая 2025
$78.5 €88.95 ¥10.89
20.1 C
Санкт-Петербург

Психолог Сотников объяснил, как защититься от выгорания на работе

Чтобы предотвратить профессиональное выгорание, необходимо развиваться в трех сферах помимо основной работы. Это может быть постоянное увлечение, общественно значимая деятельность или подработка, приносящая доход. Такое мнение высказал Владислав Сотников, кандидат психологических наук.

В беседе с «Газетой.Ru» Сотников пояснил, что профессиональное выгорание официально включено в МКБ-11 (Международную классификацию болезней ВОЗ) как следствие хронического рабочего стресса, с которым человек не смог справиться. Он подчеркнул, что это состояние не связано с ленью или капризами, а представляет собой серьезную психофизиологическую проблему, требующую системного подхода к решению.

Специалист выделил три важных направления для профилактики выгорания: дополнительный заработок, любимое хобби и социально значимая деятельность (волонтерство, наставничество). Эксперт подчеркнул, что отсутствие такой многогранной самореализации снижает стрессоустойчивость человека.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

XIII Фестиваль тюльпанов, который проходил 17-18 и 24-25 мая на Елагином острове в Петербурге привлек сотни тысяч путешественников из 73 регионов России и из-за рубежа. Посещаемость мероприятия проанализировала цифровая экосистема МТС с помощью платформы Геоэффект, оценив туристический поток на мероприятии и составив цифровой портрет гостя, посетившего фестиваль. По данным Big Data МТС, не считая жителей Северной столицы и Ленинградской области, больше всего гостей на весеннем фестивале было из Москвы и Московской области, Краснодарского края, Башкортостана, Татарстана, Псковской, Новгородской, Свердловской, Вологодской областей и Карелии. Наряду с активными внутренними туристами на Елагином острове отдыхали гости из-за границы. В топ-3 стран, откуда приехали посетители, вошли Китай, Белоруссия и Казахстан. На мероприятиях фестиваля было больше женщин, чем мужчин (60 процентов против 40 процентов соответственно). Активнее...
21 мая в апарт-отеле IN2IT состоялась профессиональная дискуссия, организованная Комитетом по гостиничной недвижимости НП “Российская гильдия управляющих и девелоперов” совместно с Группой компаний PLG. В центре внимания оказался один из ключевых вопросов отрасли: какая модель управления определит будущее апарт-отельного сегмента — централизованная или гибридная? Мероприятие представляло собой не просто обмен мнениями, а настоящий батл концепций: команды экспертов отстаивали две разные позиции — централизованное управление с полной передачей юнита оператору и гибридную модель с вариативностью управления апартаментом. Дискуссия собрала более 60 участников рынка и была как никогда актуальна на фоне растущей конкуренции и новых норм регулирования. Открывшая батл Ольга Трошева, директор Консалтингового центра «Петербургская Недвижимость» (Setl Group), показала текущую структуру рынка: сейчас именно гибридная модель управления демонстрирует устойчивую доминанту. По итогам первого...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ