Специалисты рассказали о семи самых худших вариантов еды, которую возможно съесть в позднее время суток.
В первую очередь не рекомендуется есть на ночь жареную пищу, так как такие блюда зачастую готовятся на горячем жиру, являются белковыми или содержат много крахмала. Например, яйца и мясо, пожаренные на масле, являются канцерогенами.
Также не стоит есть молочную кашу из-за сахара. Если хочется сладкого, то лучше съесть апельсин, мандарин или киви. Не лучшей идеей будет есть острую пищу, потому что она может спровоцировать проблемы с ЖКТ.
Шоколад и яблоки также не стоит есть на ночь. Последние из-за нагрузки на поджелудочную железу. Бобовые продукты и мясо также не годятся в качестве ночного перекуса. Мясо вообще лучше всего есть не позднее 20:00.
Напоминаем, что ранее Gazeta.SPb сообщала о том, что ученые доказали, что употребление рыбы снижает риск появления рака.
