Понедельник, 29 декабря 2025
$77.69 €91.21 ¥11.04
-4.4 C
Санкт-Петербург

Немецкий ученый рассказал о быстром способе похудеть

Научный сотрудник Гисенского университета в Германии Михаэль Дешпегель назвал способ быстрого избавления от жира на животе. Он уверяет, что в этом поможет формула «2+2+4».

Как сообщает Focus, правило «2+2+4» подразумевает, что в течение двух дней желающий похудеть человек должен заниматься кардиотренировками умеренной интенсивности. Следующие два дня следует посвятить силовым тренировкам малой интенсивности. Эти четыре дня необходимо придерживаться правильного питания.

Ученый отметил, что для первых двух дней подойдут бег трусцой, нордическая ходьба, плавание или езда на велосипеде. А для следующих двух дней можно выбрать силовые тренировки в домашних условиях.

Оставшиеся в неделе три дня следует отдыхать и отказаться от строгих ограничений в питании.

Ранее gazeta.spb.ru сообщала, что ученые рассказали, какой режим питания помогает похудеть.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Первоначальные расчеты относительно размеров межзвездной кометы 3I/ATLAS оказались завышены.Разочарование в ожиданияхПервоначальные оценки, основанные на дистанционных наблюдениях, предполагали, что ядро кометы 3I/ATLAS имеет большие размеры. Однако по мере сближения объекта с Землей данные были сильно скорректированы.Уточненные измерения показали, что диаметр ядра составляет от 820 до 1050 метров, что оказалось намного меньше ранних прогнозов. Одновременно с этим радиотелескопы, настроенные на поиск возможных искусственных сигналов, не зафиксировали никакой соответствующей активности. Этот факт резко снизил вероятность гипотезы о ее рукотворном происхождении.Аномалии поведения и природа объектаНаучный интерес к комете сохранился благодаря ее нетипичной динамике. Объект демонстрировал неравномерное изменение скорости, что указывало на сложные процессы сублимации льдов под воздействием солнечного тепла. Анализ данных позволил определить, что 3I/ATLAS представляет собой крайне малоплотное тело, его плотность оценивается...
Прошедший год стал для герцога и герцогини Сассекских периодом профессиональных расхождений и непрекращающихся личных испытаний. Несмотря на некоторые публичные победы, пара столкнулась с чередой скандалов, судебных неудач и настойчивых слухов о кризисе в их браке.Противоречивые слухи и семейные трудностиВ начале года в медийном пространстве возникла загадочная история о возможных «мемуарах о разводе», которые якобы могла написать Меган. Журнал Vanity Fair, опубликовавший эти слухи, одновременно утверждал, что пара по-прежнему сильно любит друг друга и не планирует расставаться. Подобные противоречивые сообщения, по данным источников, всерьез расстраивали супругов. Ситуацию усугубили проблемы со здоровьем у отца Меган, 81-летнего Томаса Маркла, перенесшего серьезную операцию.Профессиональные неудачи и старые обвиненияДля принца Гарри год отметился значимой личной встречей с отцом, королем Карлом III, во время визита в...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ