Они напомнили, что ограничивать себя не стоит беременным женщинам, детям, кормящим матерям и людям с ограниченными возможностями.
Пост начинается уже завтра, 2 марта. Специалисты-диетологи составили список продуктов, которые нужно употреблять во время поста, пишет ТАСС. Для того, чтобы организм не нуждался в белках, нужно налегать на бобовые и сою. Также эксперты советуют есть картофель, хлеб и овощи. Эти продукты помогут восполнить недостаток полезных веществ.
При этом далеко не всем нужно соблюдать пост – человек должен сам оценить состояние здоровья и решить, может ли он.
Ранее в gazeta.spb.ru сообщалось, что составлен список продуктов и вещей на случай эпидемии коронавируса. На случай 10-дневного карантина каждому гражданину рекомендуют иметь дома 20 л питьевой воды, в общей сложности 3,5 кг крупы, хлеба, картофеля и макарон, 2,5 кг консервированных овощей и прочие.
