Доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко рассказал, что новогодние праздники у многих сопровождаются обильными застольями. При этом нельзя забывать, что это может нанести вред организму.
По словам врача, следует соблюдать принципы рационального здорового питания: ограничить употребление сладкого и жирной пищи, отдавать предпочтение легкоусвояемым белковым продуктам (птица, молочные продукты с низким процентом жира). Рыбные и мясные блюда лучше есть с овощами, а салаты заправлять растительными маслами или соком лимона, сообщает агентство «Прайм».
Эксперт также посоветовал пить больше воды.
Ранее gazeta.spb.ru сообщала о том, что по мнению Королевой, плохо быть голодным в канун Нового года. Она заявила, что за праздничные блюда не нужно приниматься голодными. Чувство сытости поможет избежать переедания, поскольку с ним будет проще контролировать свое пищевое поведение.
VK
OK
Telegram
Дзен