Турецкий диетолог Айше Сена Бинёз назвала ягоду, которая поможет восстановить необходимый уровень сахара в крови человека.
В интервью для издания Türkiye эксперт поделилась, что в этом вопросе огромную пользу может принести клубника. По мнению Бинёз, всего 10 ягод вдобавок восполняют ежедневную норму витамина C. Клубника сама по себе отличается низким гликемическим индексом.
Специалист рассказала, что у того, кто употребляет клубнику каждый день, уровень «плохого» холестерина становится меньше на 14 %, а общего холестерина – на 9 %. При этом триглицериды снижаются на 21 %.
«Это объясняется содержанием в продукте клетчатки, витамина C и биоактивных компонентов», — заявила врач.
Употребление 10 ягод каждый день также позитивно скажутся на сахаре в крови. Однако необходимо учитывать, что клубника может вызвать аллергию. Если после ягоды появились зуд во рту, головокружение, отеки, трудности с дыханием, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Ранее gazeta.spb.ru писала, что стали известны четыре группы продуктов, которые могут усилить боль в суставах, и среди них — молоко.
