Суббота, 28 марта 2026
$82.13 €95 ¥11.9
0.1 C
Санкт-Петербург

Врач рассказала, как быстро прийти в норму при первых признаках простуды

Врач-терапевт Людмила Лапа раскрыла способы не разболеться окончательно при первых признаках ОРВИ — чихания, заложенности носа, першения в горле и слабости.

По словам медика, в такие моменты может помочь вечерняя горячая ванна, промывание носа и полоскание горла физраствора с добавлением антисептиков, таких как флуимуцил или диоксидин. После этих процедур не будет лишним заварить горячего чаю с лимоном и лечь спать пораньше, чтобы дать организму полноценно отдохнуть, рассказала она изданию «Ридус».

На следующий день важно избегать переохлаждения и стараться питаться правильно, исключить из рациона жирную и тяжелую пищу. Кроме того, не нужно работать в полную силу, если отправиться на учебу или работу все же необходимо — перенапряжение может усугубить состояние.

Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала, как привести в норму сосуды после перенесенного коронавируса.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Ученые обнаружили в межзвездном объекте 3I/ATLAS изотопы водорода, которые используются в термоядерном синтезе. Гарвардский астроном Ави Леб предположил, что это может указывать на искусственное происхождение объекта, однако исследователи считают аномалию результатом древнего формирования в экстремально холодной среде.Ученые из разных стран изучили спектр межзвездного объекта и нашли в нем два изотопа водорода, а именно дейтерий и тритий. Первый встречается во Вселенной повсеместно, а вот обнаружение второго поставило ученых в тупик. Дело в том, что именно их сочетание необходимо для термоядерных реакций. Об этом стало известно из статей, которые готовятся к публикации в журнале Nature.Ави Леб обратил внимание, что пропорции изотопов соответствуют топливу для термоядерного реактора. По его словам, дейтерий и тритий намекают на то, что на борту объекта может находиться компактный...
При ухудшении экологической обстановки и появлении смога специалисты ГУ АО «Служба спасения» рекомендуют соблюдать ряд мер для минимизации негативного влияния на здоровье.Защита органов дыханияДаже простая марлевая повязка является эффективной защитой от взвешенных частиц, однако она не задерживает микрочастицы и газы. Маску рекомендуется смачивать. При этом важно учитывать, что ношение маски людьми с легочными заболеваниями может ухудшить их состояние, так как создается дополнительное сопротивление дыханию. Если есть возможность не выходить на улицу, лучше оставаться дома.Питьевой режим и питаниеНеобходимо пить больше чистой воды — не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литра минеральной воды. Также рекомендуется выпивать 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.Гигиенические процедурыКак можно чаще в течение дня следует принимать прохладный душ (5-20 минут). Это...

Интересное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ