Диетологи Mayo Clinic считают ягоды лучшим продуктом для здоровья сердечной мышцы человека.
Как сообщает Express, следует присмотреться к ягодам, обладающим уникальными свойствами. В число таких входят клубника, ежевика, малина и черника. Их плоды содержат антиоксиданты, способные оказать борьбу свободным радикалам.
Кроме этого, ягодки могут предотвратить повреждение клеток. Так, антоцианы улучшают метаболизм глюкозы, они полезны при сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваниях.
К слову, ягоды могут снимать воспалительные процессы, снижать уровень холестерина и свести на нет вероятность развития сердечных заболеваний.
По словам экспертов, человек в день должен употреблять 21 — 25 граммов клетчатки.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что врач просит вызывать скорую при температуре выше 38,5 градусов при COVID.
