Регулярный отказ от утреннего приема пищи способен спровоцировать серьезные проблемы с системой пищеварения. Диетолог рассказал, как избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, пишут «Известия».
Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог, рассказал о вреде отказа от утренней еды. Привычка многих россиян «завтракать» чашечкой кофе и сигаретой приводит к росту случаев гастрита среди населения. Особенно риску подвержены те, кто придерживаются такой нездоровой привычки на протяжении многих лет.
Сегодня хронический гастрит или панкреатит многие люди имеют с детства. Если питаться с большими перерывами, данные недуги способны обостряться и это имеет крайне неприятные последствия в виде болей в животе, тошноты и прочих симптомов.
Он отметил, что при наличии подобных заболеваний в анамнезе человеку категорически противопоказаны любые виды голодания, даже лечебное. А с ними хотя бы раз в жизни сталкивался едва ли не каждый россиянин. К сожалению, поговорка «нет здоровых людей, а есть недообследованные» совершенно справедлива, сказал Калинчаев.
Питаться нужно не менее трех раз в день, а между основными приемами пищи должны быть перекусы, заключил медик.
О необходимости утренних приемов пищи ранее высказывалась гастроэнтеролог Нурия Дианова. Она отметила, что завтрак запускает все жизненно важные процессы в организме, и он начинает работать «по часам». Полезная привычка регулярно есть по утрам позволяет поддерживать правильную микрофлору ЖКТ и, как следствие, здоровье кожи.
Также эксперт высказалась о вреде холодной воды – она должна быть комнатной температуры. При наличии у человека болевого синдрома, связанного с пищеварительной системой, она должна быть чуть более теплой.
