Чем меньше ягоду культивируют, тем выше ее качество.
Эксперты оценили пользу разных ягод для организма человека: лучше всех на здоровье влияют голубика и брусника, сообщает РИА Новости 5 июня.
Специалисты уверены, что чем меньше ягоды культивируется, тем она полезнее: для массового продукта применяют химические удобрения. Например, в качестве клубники на прилавках и ее пользе для здоровья есть все основания сомневаться. Бруснику и голубику специально почти не выращивают: их трудно достать, поэтому они могут оказаться самым натуральным и потому полезным продуктом в списке.
В целом ягоды способствуют хорошей работе сосудов и сердца, повышают иммунитет, замедляют старение и пробуждают аппетит — поэтому не стоит их есть в конце дня. Дневная норма составляет 100-120 г, но ее лучше не превышать: переедание может привести к диарее и громкому урчанию в животе.
Ранее Gazeta.SPb сообщила, что ученые развенчали миф о влиянии капусты на рост груди.
