В Великобритании ученые доказали, что гены человека оказывают влияние на то, как организм человека реагирует на тренировки. Разница в результатах в зависимости от генетических особенностей может составлять до 72%.
В опубликованной в журнале PLOS ONE статье говорится, что ученые из Университета Англия Раскин изучили данные более 3000 людей в возрасте 18 до 55 лет, которые ранее не занимались физическими упражнениями. После одинаковых тренировок у всех участников были заметны улучшения, но в разной степени.
Выяснилось, что генетические различия создают 72% разницы в результатах тренировки. Для тренировок сердечно-сосудистой системы этот показатель составил 44%, а в анаэробных тренировках — 10%.
Ученые выделили 13 генов, которые играют роль в итоговом результате физических упражнений. Генотип каждого человека уникален, поэтому разные люди по-разному реагируют на одни и те же упражнения. Таким образом, выявлена возможность улучшить эффективность тренировок с помощью определения генотипа и выбора программы тренировок именно под него.
Ранее Gazeta.SPb.ru сообщала, что диетолог предупредила, что частое употребление креветок опасно для здоровья.
VK
OK
Telegram
Дзен