Вторник, 1 июля 2025
$78.53 €92.27 ¥10.93
15 C
Санкт-Петербург

Ученые нашли лучшую активность для продления жизни пенсионеров

Специалисты обнаружили лучший вид спорта, который позволит снизить риск преждевременной смерти пенсионеров.

Для того, чтобы определить лучший вид физической активности для здоровья пенсионеров, специалисты провели исследование с 450 добровольцами, чей возраст стартовал с 71 года. В течение 12 месяцев три контрольных группы занимались разной активностью.

Одна группа трижды в неделю выполняла тяжелые силовые упражнения, в то время как вторая — занималась с фитнес-резинками. Третья группа просто проходила около 10 тысяч шагов в день. Результаты эксперимента опубликованы в BMJ Open Sport & Exercise Medicine.

Перед этим ученые установили, что ослабленные мышц ног — один из факторов преждевременной летальности. В ходе эксперимента выяснилось, что сохранить общие пропорции мышц вышло именно в группе, которая занималась в зале силовыми тренировками. Остальные пенсионеры теряли силу в конечностях.

Ученые отметили, что интенсивные силовые тренировки полезны для профилактики различных заболеваний и уменьшают риски преждевременного ухода из жизни.

Узнавайте о новостях первыми в наших официальных каналах в Telegram и Дзене

Поделиться:

Читайте также

Соглашение, подписанное на XXVIII Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ), предусматривает взаимодействие в области развития электроэнергетической отрасли и отечественной производственной базы электротехнического оборудования.Подписи под соглашением о сотрудничестве поставили генеральный директор ПАО «Россети Ленэнерго» Игорь Кузьмин и председатель Совета директоров АО «Национальная энергетическая компания» Дмитрий Филатов.Ключевым направлением взаимодействия является развитие электросетевого комплекса и модернизация электрической сети. Организации планируют совместную реализацию инновационных проектов и обмен научно-технической информацией.«Все новые объекты «Россети Ленэнерго» строятся на базе отечественного оборудования. Компания плодотворно сотрудничает с российскими производителями и научными учреждениями. Соглашение с группой «НЭК», объединяющей ведущие российские отраслевые предприятия, создаст условия для применения самых современных технологических решений в сфере электроэнергетики на территории Санкт-Петербурга и Ленинградской области», – отметил Игорь Кузьмин. 
Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.В центре повествования – успешный бизнесмен, чья размеренная жизнь в одно мгновение теряет привычные очертания. Случайная встреча в баре с обаятельной незнакомкой кажется лишь мимолётным увлечением, но очень скоро выясняется, что у этой девушки есть свои планы. Её ангельская внешность скрывает тщательно продуманную игру, где правила диктует она сама.Постановка Петра Белышкова мастерски сочетает напряжённую драматургию с лёгкими комедийными нотками. Динамичное развитие событий держит зрителя в постоянном ожидании развязки, которая оказывается совсем не такой, как можно было предположить вначале.Особую атмосферу спектаклю придают музыкальное...

Популярное

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ