Жителям Петербурга перечислили продукты, наличие которых в рационе обеспечит здоровье щитовидной железе.
Во всем мире 25 мая отмечается день щитовидной железы. Здоровье одного из важнейших органов тела человека особенно важно. Именно щитовидная железа вырабатывает часть гормонов в организме человека, в том числе организовывая обменные процессы тела. Следить за органом важно. По большей части поможет в этом питание. Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.
Чтобы щитовидная железа исправно работала, важно обеспечить тело притоком некоторых важных микроэлементов. Среди них особое место занимают йод, селен и аминокислота тирозин. Только наличие всех трех составляющих позволит синтезировать гормоны в теле. Чтобы получить все важные вещества или пополнить их запасы, достаточно ввести в рацион несколько продуктов.
Среди них можно отметить морскую рыбу, а также водоросли. Оба продукты богаты йодом. Также не стоит отказываться от любых видов орехов. Внедрить нужно чеснок и хурму. Данные продукты дополнят рацион и благотворно скажутся на организме.
