Диетологи озвучили фрукты, которые помогут бороться людям с воспалениями в организме.
Постоянное воспаление в теле может спровоцировать различные тяжелые заболевания. В их число входят сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и многие другие. Об этом пишет издание Eat This, Not That.
К самым эффективных врачи отнесли ягоды. Особенно полезными становятся малина, голубика и черника, так как они богаты антиоксидантами. На втором месте оказался ананас, способный бороться с воспалением в организме.
Кроме того, диетологи рекомендовали потреблять авокадо за счет полезных жиров, содержащихся в этом фрукте, а также апельсины, богатые витамином С. Для улучшения пищеварения поможет папайя, а для снижения воспаления также поможет вишня благодаря содержанию в ней антоцианинов.
VK
OK
Telegram
Дзен